Ten sam protokół, którego używam w rozmowach indywidualnych, przekazany niewielkiej grupie. Każdy otrzymuje ocenę na początku i ponowną ocenę na końcu, a każdy też dostaje ode mnie wskazówki, jak się poprawić. Stanie i obciążenie pracą idą w parze. Idealne miejsce na wyjazd rodzinny, dla grupy, która szuka czegoś innego niż bar, lub dla współpracowników na wyjeździe integracyjnym. Pięć to limit. Poza tym nie jestem w stanie zająć się wszystkimi w ciągu 90 minut, a ten czas to cały produkt. Miej na sobie ubrania, w których możesz się położyć.

Zaczynamy od pomiaru Twojego rzeczywistego sposobu oddychania i postawy. Oceniam przepływ powietrza w każdym nozdrzu i obserwuję Twoje żebra w pozycji stojącej i leżącej, aż znajdziemy miejsce, do którego Twój oddech przestaje docierać. Następnie zmieniamy to: praktyczna praca nad dolnymi żebrami, oddychanie przy ścianie z punktami kontaktowymi, dwie rundy. Na koniec ponownie przyznajemy punkty, abyście mogli zobaczyć zmianę w postaci liczby, a nie odczucia. Wychodzisz z wiertarką stworzoną z myślą o Twoim ograniczeniu. Ubierz się w coś, w czym możesz się położyć. Przyniosę matę, wałek i hantle.