Elastyczność to tylko niewielka część praktyki. Głębsza praca polega na nauczeniu się oddychania, regulacji układu nerwowego i tworzeniu poczucia bezpieczeństwa w organizmie, dzięki czemu napięcie może stopniowo się rozładowywać. Osoba może wymusić rozciągnięcie i nadal pozostawać wewnętrznie spięta. Ale kiedy ruch i oddech współgrają, ciało często rozluźnia się w zupełnie inny sposób. W jodze nie chodzi o wyniki, ale o świadomość, konsekwencję i delikatne odnawianie więzi z sobą.