Sesja oddechowa Pranayama z przewodnikiem z wykorzystaniem tradycyjnych technik oddechowych jogi, która uspokaja układ nerwowy, poprawia świadomość oddechu i tworzy głębsze poczucie równowagi, jasności i wewnętrznego połączenia.

Głęboko relaksująca sesja dźwiękoterapii z użyciem gongu, wykorzystująca kojące wibracje i częstotliwości gongu, aby uspokoić umysł, uwolnić napięcie i wspomóc głęboki relaks, wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie.

Uważna praktyka hatha jogi skoncentrowana na wyrównaniu, postawie i oddychaniu. Każda sesja jest dostosowana do Twojego ciała i indywidualnych potrzeb, pomagając Ci budować siłę, elastyczność i głębszą świadomość ruchu. Pracujemy nad zrozumieniem geometrii naszego ciała i nad tym, aby każda asana przynosiła korzyści naszemu ciału. Zaczniemy od bardzo podstawowej Asany, aby wspólnie zrozumieć otwieranie klatki piersiowej, wyginanie do tyłu, zgięcie do przodu i tak dalej.

Powolna i głęboko regenerująca praktyka Yin Yoga, polegająca na utrzymywaniu delikatnych pozycji przez dłuższy czas w celu uwolnienia napięcia, poprawy elastyczności i zachęcenia do głębokiego relaksu. Relaksujące doświadczenie dla ciała i umysłu.

Energetyzujący przepływ Vinyasa Power łączący dynamiczny ruch, siłę i oddech. Płynna i orzeźwiająca praktyka zaprojektowana tak, by zwiększyć temperaturę, poprawić mobilność i sprawić, że poczujesz się silny(-a), skupiony(-a) i odświeżony(-a).

Spersonalizowana sesja pilatesu na reformerze skoncentrowana na sile, stabilności, postawie i kontrolowanym ruchu. Każdą sesję dostosowuję do Twojego ciała, poziomu doświadczenia i indywidualnych celów.