Życzymy miłego pobytu i niezapomnianych chwil z rodziną lub przyjaciółmi. Zaczniemy od rozgrzewki ciała, aby uwolnić napięcie Oddychanie zostanie włączone do tańca i będzie nadawać rytm sesji. Ćwiczenia grupowe będą kontynuowane ćwiczeniami śmiechu (łatwymi, zabawnymi i dostępnymi). Prosty, wymuszony śmiech w naturalny sposób przekształci się w prawdziwy i zaraźliwy śmiech. Sesja zakończy się medytacją śmiechu, po której nastąpi relaks

Ciesz się pobytem w Varze, aby naładować baterie, odnaleźć siebie i uwolnić się od napięcia codziennego życia. Sesja zaprojektowana tak, by spełnić Twoje oczekiwania.

Kąpiel dźwiękowa to doświadczenie głębokiego relaksu, w którym po uświadomieniu sobie swojego ciała i oddechu po prostu kładziesz się, zamykasz oczy i odbierasz dźwięki. Podczas sesji wibracje różnych instrumentów (mis śpiewających, gongu, dzwonków, koshich, głosu itp.) otulają ciało i umysł niczym kojąca fala. Rezultaty: stopniowe rozładowanie napięcia fizycznego, uspokojenie umysłu i spowolnienie myśli

Ciesz się pobytem, odpręż się... Gdy już się wygodnie rozgościsz, sugeruję skupić się na krótkim, pozytywnym zdaniu (sankalpa). Następnie sesja składa się na przemian z ćwiczeń oddechowych (pranajamy), wizualizacji i medytacji. Delikatne zwroty kierują Twoją uwagę na Twoje ciało, ego, radości, smutki, nadzieje, pragnienia itp. Relaks gwarantowany.