To zajęcia z intensywnym rozciąganiem, które mają na celu rozluźnienie powięzi i są świetne do regeneracji mięśni. Zaczynamy od ćwiczeń oddechowych, przechodzimy do lekkich ruchów, głębokich, długich rozciąganek i kończymy na regenerujących pozycjach. Świetnie sprawdza się do odprężenia po dniu spędzonym na nartach lub pieszych wędrówkach, pomaga zmniejszyć poziom stresu i poprawia jakość snu.

To jedno z moich ulubionych zajęć, którymi chcę się dzielić. Joga regeneracyjna to praktyka, która pozwala zatrzymać się i nawiązać kontakt ze sobą. Te zajęcia obejmują lekkie ruchy i długie pozycje, które mają na celu wprowadzenie Cię w stan układu nerwowego przywspółczulnego, a kończą się spersonalizowaną medytacją.

Łączenie oddechu z ruchem, skupienie się na sile i mobilności. To wymagające zajęcia dostosowane do Twojego poziomu doświadczenia w jodze. Wyjedź z poczuciem odmłodzenia, skupienia i gotowości na cały dzień.