Pilates jest dla każdego. Niezależnie od tego, czy jesteś osobą początkującą, która chce cieszyć się świadomym ruchem podczas wakacji, czy też regularnie ćwiczysz pilates i chcesz pogłębić swoją wiedzę pod okiem profesjonalisty, każda sesja jest dostosowana do Twoich potrzeb. Moje nauczanie koncentruje się na tworzeniu naturalnego, płynnego ruchu poprzez połączenie ciała za pośrednictwem kręgosłupa. Razem poprawimy siłę, mobilność, postawę i świadomość ciała.

Barre Flow to 45-minutowe zajęcia, które łączą precyzję barre z elementami jogi, pilatesu i fitnessu funkcjonalnego. Poruszamy się w wolniejszym tempie, co pozwala Ci skupić się na oddychaniu, postawie i kontrolowanych ruchach. Zajęcia mają na celu wzmocnienie głębokich mięśni stabilizujących, poprawę równowagi i postawy oraz budowanie długich, szczupłych mięśni. Zajęcia obejmują zarówno ćwiczenia na macie, jak i w pozycji stojącej, tworząc uważny, ale skuteczny trening całego ciała odpowiedni dla wszystkich poziomów zaawansowania.