Doświadczenie nie jest wymagane. To zajęcia dla zupełnych początkujących, którzy chcą nauczyć się, jak właściwie korzystać ze swojego ciała. Zaczynamy od podstaw: jak trzymać kręgosłup, ustawiać łopatki i poruszać się bez bólu. Następnie budujemy cztery podstawowe elementy – pompki, przysiady, hollow body i wiszenie. Nie będziesz tylko liczyć powtórzeń. Zrozumiesz, dlaczego każda pozycja jest skuteczna, dzięki czemu będziesz mógł kontynuować trening po powrocie do domu. Trenujemy na świeżym powietrzu w Shiba Park, pod Tokyo Tower. Weź ze sobą wygodne ubrania i buty.

Większość ludzi wiosłuje ramionami. W ciągu 60 minut nauczysz się ciągnąć plecami. Skupiamy się na trzech rzeczach: na tym, jak chwytasz sztangę, jak ustawiasz łopatki i jak robisz postępy krok po kroku. Niezależnie od tego, czy potrafisz wykonać zero podciągnięć, czy dziesięć, zmienia to odczucie ruchu. Przyjdź taki, jaki jesteś – dopasuję się do Twojego obecnego poziomu i będę na nim budować. Odejdziesz z planem, który możesz wykorzystać w każdym barze. Trenujemy na świeżym powietrzu w parku Shiba, pod Wieżą Tokijską. Weź ze sobą wygodne ubrania i buty.

Dla tych, którzy już trenują i chcą opanować prawdziwą umiejętność. Stanie na rękach, muscle-up, front lever, planche – wybieramy jedną lub dwie umiejętności w zależności od Twojego poziomu, dzielimy je na etapy i pracujemy nad tym, na którym aktualnie się znajdujesz. Bez przypadkowych prób, bez zgadywania. Pokażę Ci, co powstrzymuje Cię przed opanowaniem umiejętności: pozycja stawu, brakująca linia napięcia lub pominięty krok. Następnie ćwiczymy. Dwie godziny na świeżym powietrzu w Shiba Park, pod Wieżą Tokijską. Po zakończeniu atrakcji będziesz dokładnie wiedzieć, nad czym pracować dalej.