Joga lecznicza i oddychanie Delikatna podróż, która pozwoli Ci ponownie połączyć się ze swoim ciałem, uspokoić układ nerwowy i przywrócić wewnętrzną równowagę. Ta sesja łączy w sobie zrozumienie bicia serca, jogę terapeutyczną, świadome oddychanie i praktyki uważności, które pomagają uwolnić fizyczne napięcie, regulować emocje i kultywować głębsze poczucie obecności. Odpowiednie dla wszystkich poziomów zaawansowania, oferuje bezpieczną i przyjazną przestrzeń, w której można odnaleźć siebie, poprawić witalność i doświadczyć uzdrowienia od wewnątrz.

Ta praktyka, oparta na ponadczasowej mądrości Joga Sutr Patanjalego, zaprasza do przejścia od wahań umysłu (citta vritti) do stanu wewnętrznego spokoju, w którym uzdrowienie następuje w sposób naturalny. Dzięki delikatnej, terapeutycznej jodze, świadomemu oddychaniu (pranajamie), medytacji i kierowanej świadomości wewnętrznego dziecka odzyskasz kontakt z tymi częściami siebie, które pragną być zaakceptowane. Nie chodzi o to, by zmienić siebie, ale o przypomnienie sobie swojej prawdziwej natury, wykraczającej poza warunkowanie z przeszłości (samskara).

Kim jestem? – Mandala Yoga Podróż do wewnątrz poprzez Mandala Yoga, inspirowaną mądrością Patanjalego i filozofią balijską. Poprzez ruchy okrężne, świadome oddychanie, medytację i świadomość ciała odkryj warstwy swojego ciała, myśli, emocji i tożsamości. Czerpiąc z balijskiej mądrości o harmonii między sobą, naturą, innymi i tym, co święte, odkryj głębsze poczucie więzi i obecności. Delikatnie wyjdź poza role i historie, które nosisz w sobie, i powróć do ponadczasowego pytania: kim jestem?

Bars w Savasanie to głęboko relaksujące doświadczenie łączące spokój Savasany z delikatnym dotykiem Access Bars®. Podczas Twojego komfortowego odpoczynku, delikatne dotknięcia są wykonywane w określonych punktach głowy, aby zachęcić ciało i umysł do zwolnienia tempa i uwolnienia napięcia. Ta kojąca praktyka dawania i otrzymywania od drugiej osoby może wspierać relaks i dobre samopoczucie emocjonalne, szczególnie u osób doświadczających stresu, lęku, obniżonego nastroju lub trudności ze snem. Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie, po prostu przyjdź taki, jaki jesteś.

Wzmocnij swój związek dzięki zrozumieniu duszy, wskazówkom opartym na psychologii, pracy z oddechem, praktykom ucieleśnienia i uważnej komunikacji. Ta prywatna sesja delikatnej jogi pomaga parom pogłębić zaufanie, poprawić więź emocjonalną i stworzyć zdrowsze wzorce relacji w spokojnej scenerii Ubudu. Odkryj mądrość swojego ciała poprzez ruch, oddech i świadomość siebie. Zbuduj głębszą relację i doświadcz większej więzi, przyjemności i witalności.