Dowiedz się, jak porusza się Twoje ciało i co możesz poprawić, podczas indywidualnego treningu oceniającego prowadzonego przez trenera siły i wydajności. Ocenimy jakość ruchu, siłę, mobilność, równowagę i doświadczenie treningowe, aby zidentyfikować ograniczenia i możliwości postępu. Otrzymasz profesjonalny coaching, praktyczne rekomendacje i spersonalizowany plan, który pomoże Ci trenować skuteczniej, niezależnie od tego, czy jesteś osobą początkującą, wracasz do ćwiczeń, czy też jesteś doświadczonym sportowcem.

Trenuj z trenerem siły i wydajności, który ma tytuł magistra i doktora w dziedzinie wychowania fizycznego oraz ponad 13-letnie doświadczenie w trenerstwie w Seulu. Każda sesja jest dostosowana do Twoich celów, poziomu sprawności i historii treningów. Zwiększ siłę, popraw jakość ruchu, mobilność, wyniki sportowe i pewność siebie dzięki ćwiczeniom z wolnymi ciężarami, treningowi z wykorzystaniem masy ciała, ćwiczeniom funkcjonalnym i opcjonalnym podstawom boksu. Idealne dla początkujących, podróżnych, profesjonalistów i sportowców poszukujących profesjonalnego trenera.

Poznaj podstawy boksu w bezpiecznym, wspierającym środowisku, jednocześnie budując siłę, sprawność i pewność siebie. Ta sesja koncentruje się na postawie, pracy nóg, technice uderzeń, pracy z gruszkami i treningu siłowym (nie ma sparingu ani kontaktu fizycznego między uczestnikami). Każdy trening jest dostosowany do Twojego poziomu sprawności i celów, dzięki czemu jest idealny dla początkujących, podróżnych, par i każdego, kto szuka przyjemnego, intensywnego treningu z profesjonalnym trenerem.