Ta 30-minutowa sesja w domu obejmuje: pełną rozgrzewkę oraz głębokie rozciąganie górnych/dolnych partii ciała lub ich kombinacji z pomocą trenera, dostosowane do obszarów, które najbardziej tego potrzebują, aby zmniejszyć ból i sztywność oraz zwiększyć elastyczność i mobilność. Co to dla Ciebie oznacza? Możesz się zrelaksować, a całą pracę wykonam za Ciebie! Wystarczy, że się zrelaksujesz i będziesz rozmawiać! Nie jest wymagany żaden sprzęt, a ja wezmę ze sobą wszystko, co będzie potrzebne.

Ta 60-minutowa sesja treningowa w domu obejmuje: pełną rozgrzewkę, trening i rozluźnienie, w całości dostosowane do Ciebie i Twoich celów. Z korektami formy, modyfikacjami i praktycznym coachingiem. Może to być trening siłowy i kondycyjny, rehabilitacja lub trening sportowy. Nie jest wymagany żaden sprzęt, a ja wezmę ze sobą wszystko, co będzie potrzebne do treningu.

Ta 90-minutowa sesja treningowa w domu obejmuje: pełną ocenę stawów, rozgrzewkę, trening i rozciąganie praktyczne, w całości dostosowane do Ciebie i Twoich celów. Z korektami postawy, modyfikacjami, praktycznym coachingiem i rozciąganiem na koniec. Może to być trening siłowy i kondycyjny, rehabilitacja lub trening sportowy. Nie jest wymagany żaden sprzęt, a ja wezmę ze sobą wszystko, co będzie potrzebne do treningu.

Ta 60-minutowa sesja treningowa w domu dla par obejmuje: pełną rozgrzewkę, trening i rozluźnienie, w całości dostosowane do Ciebie i Twoich celów. Z korektami formy, modyfikacjami i praktycznym coachingiem. To może być trening siłowy i kondycyjny, rehabilitacja lub przyjemny trening dla par. Nie jest wymagany żaden sprzęt, a ja wezmę ze sobą wszystko, co będzie potrzebne do treningu.

Ta 60-minutowa sesja rozciągania w domu obejmuje: pełną rozgrzewkę i rozciąganie całego ciała z pomocą trenera. Spędzanie większej ilości czasu w tych obszarach, których najbardziej potrzebujesz, aby zmniejszyć ból i sztywność oraz zwiększyć elastyczność i mobilność. Co to oznacza dla Ciebie? Możesz się zrelaksować, a ja zajmę się całą resztą! Wystarczy, że się zrelaksujesz i będziesz rozmawiać! Nie jest wymagany żaden sprzęt, a ja wezmę ze sobą wszystko, co będzie potrzebne.

Ta 90-minutowa sesja treningowa dla par w domu obejmuje: pełną rozgrzewkę, trening i rozluźnienie, w całości dostosowane do Ciebie i Twoich celów. Z korektami formy, modyfikacjami i praktycznym coachingiem. To może być trening siłowy i kondycyjny, rehabilitacja lub przyjemny trening dla par. Dodatkowo możesz wybrać 15 minut ćwiczeń rozciągających z trenerem, dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb. Lub pełne wspólne oceny każdego z nich. Nie jest wymagany żaden sprzęt, a w razie potrzeby ja go wezmę.