Zapomnij o zatłoczonych publicznych studiach i ciesz się sesją jogi w pełni dostosowaną do Twojego ciała, celów i poziomu umiejętności. Niezależnie od tego, czy chcesz dynamicznej, intensywnej sesji Power Yoga, tradycyjnej praktyki Hatha skoncentrowanej na wyrównaniu, czy też głęboko relaksującej, powolnej sesji Yin Yoga, która rozproszy zmęczenie podróżą, przygotujemy dla Ciebie idealną sekwencję. Zaczynamy od krótkiej konsultacji, podczas której omawiamy Twoje cele fizyczne lub kontuzje.

Kundalini Yoga to potężna, dynamiczna praktyka mająca na celu przebudzenie energii Kundalini – uśpionego źródła duchowej i życiowej siły, znajdującego się u podstawy kręgosłupa. Często nazywana „Jogą świadomości”, łączy ruch fizyczny, dynamiczne techniki oddychania, wibracje dźwiękowe i medytację, aby zmienić stan świadomości i zoptymalizować cały układ nerwowy. Podczas gdy joga strukturalna koncentruje się głównie na statycznym wyrównaniu ciała, Kundalini skupia się na pracy z energią.

Acro Yoga lub Partner Yoga to styl jogi połączony z akrobatyką i jogą w stylu figure. Bardzo kreatywne i niesamowicie zabawne. Acro Yoga to dynamiczna, zabawna praktyka, która łączy świadomość jogi, trening fizyczny akrobatyki i uzdrawiający dotyk masażu tajskiego. Zazwyczaj uprawiany w parach lub grupach trzyosobowych, opiera się na 3 odrębnych rolach: bazy (strukturalnego fundamentu na ziemi), latającego (który jest uniesiony, aby wykonywać płynne, przeciwstawiające się grawitacji pozy) i osoby wspierającej.

Aqua Yoga dostosowuje tradycyjne pozycje jogi Hatha i Vinyasa do środowiska basenu, zamieniając wodę w rekwizyt wspierający. Dzięki wykorzystaniu naturalnej wyporności wody ćwiczenia te zmniejszają duży nacisk na stawy, dzięki czemu są bardzo przydatne w przypadku rekonwalescencji po urazach, sztywności lub dobrego samopoczucia w okresie przedporodowym. Jednocześnie delikatny, równomierny opór wody stanowi wyzwanie dla Twojej równowagi, angażując mięśnie głębokie w delikatny sposób.