Dołącz do intensywnej sesji CrossFit prowadzonej przez trenera, przeznaczonej dla osób na każdym poziomie sprawności. Zanurz się w dynamicznym połączeniu ćwiczeń siłowych i kondycyjnych. Doświadczeni sportowcy mogą od razu dołączyć do naszych zajęć CrossFit (wszystkie poziomy), aby sprawdzić swoje możliwości sportowe. Jeśli dopiero zaczynasz uprawiać ten sport, możesz dołączyć do sesji Basic CrossFit, aby opanować mechanikę ruchu i techniki podnoszenia w bardzo przyjaznym środowisku.

Trenuj jak sportowiec HYROX w przyjaznym i przyjemnym otoczeniu. Te zajęcia łączą bieganie, maszyny i ruchy funkcjonalne, aby poprawić wytrzymałość, siłę i pewność siebie w dniu wyścigu. Idealne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców.

RYSE LIFT to zajęcia z podnoszenia ciężarów na poziomie olimpijskim, które koncentrują się na rozwoju techniki, siły i pewności siebie w rywaku i dwuśladzie. Sesje obejmują ćwiczenia ruchowe, trening siłowy i coaching, który pomoże poprawić efektywność podnoszenia ciężarów i ogólną wydajność sportową. Odpowiednie dla wszystkich poziomów, od początkujących po doświadczonych sportowców.

BASIC to zajęcia dla początkujących, które mają na celu wprowadzenie do podstaw CrossFitu. Naucz się prawidłowych technik ruchowych, zbuduj pewność siebie i rozwiń solidne podstawy sprawności fizycznej w przyjaznym środowisku. Idealne dla osób, które ćwiczą po raz pierwszy, lub dla każdego, kto wraca do ćwiczeń po przerwie.

RYSE STRIKE to nasze flagowe, intensywne treningi interwałowe, które sprawią, że się spocisz, poruszysz i stawisz sobie wyzwanie w najlepszy możliwy sposób. Spodziewaj się szybkich treningów, świetnej energii i doświadczenia, którego nie zapomnisz tak łatwo. Odpowiednie dla wszystkich poziomów sprawności.

ENGINE to zajęcia wytrzymałościowe i kondycyjne, których celem jest poprawa sprawności aerobowej poprzez bieganie, korzystanie z maszyn i ruchy funkcjonalne. Spocisz się, przekroczysz swoje granice i wypracujesz siłę, która pozwoli Ci poruszać się dłużej i z większą mocą. Odpowiednie dla wszystkich poziomów sprawności.