Rozproszony. Sztywny. Pracujący na kortyzolu. Qi Gong uczy ciało poruszać się świadomie. Powolne, świadome ruchy zsynchronizowane z oddechem przywracają krążenie, budują odporność układu nerwowego i przywracają ciału stabilny stan równowagi. Badania potwierdzają korzystny wpływ Qi Gong na układ sercowo-naczyniowy, regulację stresu i funkcje odpornościowe. Zarówno dla początkujących, jak i dla osób, które praktykują od dawna. Wszystkie grupy wiekowe poszukujące delikatnego, terapeutycznego ruchu wspomaganego.

Przewlekłe napięcie również przejawia się w brzuchu. W medycynie taoistycznej brzuch jest centrum witalności organizmu: tam spotykają się trawienie, przetwarzanie emocji i regulacja układu nerwowego. Zabieg ten, działając bezpośrednio na narządy, powięź i tkankę trzewną, uwalnia to, co cicho się nagromadziło.

Twarz jest bardziej napięta, niż większość ludzi sobie wyobraża. Narzędzie gua sha stymuluje mikrokrążenie, wspomaga drenaż limfatyczny i uwalnia napięcie utrzymywane w mięśniach twarzy i powięziach. W tradycyjnej medycynie chińskiej twarz odzwierciedla stan zdrowia narządów wewnętrznych, a praca nad meridianami twarzy wspiera zarówno zdrowie skóry, jak i równowagę ogólnoustrojową.

Jesteś wyczerpany. Możesz odpoczywać, ale ciało nigdy nie odpręża się całkowicie. Reiki, delikatna praktyka lekkiego dotyku z tradycji Mikao Usui, wspiera aktywację układu przywspółczulnego, przenosząc ciało ze stanu stresu do stanu regeneracji. Wiąże się z niższym tętnem, obniżonym poziomem kortyzolu i przywróconą zdolnością do głębokiego odpoczynku.

Dźwięk przemieszcza się w wodzie pięć razy szybciej niż w powietrzu. Ciało ludzkie składa się w 70% z wody. Podczas dźwiękowej podróży dźwięk przemierza Twoje ciało. Żywy gong, głos i instrumenty rezonansowe tworzą pole wibracyjne, które prowadzi układ nerwowy do stanów wolniejszych fal mózgowych. To, do czego nie można dotrzeć poprzez myślący umysł, staje się dostępne poprzez rezonans.

Przyjeżdżasz, a stres z całego dnia wciąż Cię trapi. Wychodzisz, pamiętając, jak to jest zamieszkiwać własne ciało. AIO to prowadzona praktyka łącząca świadome poszerzanie oddechu, ruch uwalniający napięcie i dźwięk na żywo. Każda sesja jest wyjątkowa. Ciało się odpręża. Umysł się uspokaja. Układ nerwowy resetuje się.