Moja joga nie polega na elastyczności czy skręcaniu się w precla, ale na rozwijaniu umiejętności rozumienia tego, czego naprawdę potrzebujesz. • Medytacja: budujemy koncentrację i rozwijamy umiejętności samoregulacji emocjonalnej, aby zmniejszyć stres i lęk. • Oddychanie: techniki skoncentrowanego oddychania są podstawowym elementem każdej praktyki. • Ćwiczenia fizyczne: poruszamy się na różne sposoby (budujemy siłę, wytrzymałość, elastyczność, koordynację i równowagę). Łączę tradycyjną jogę z elementami Animal Flow i Mobility.

Ćwiczymy w ramach tradycyjnego systemu – łączymy pracę z oddechem, koncentrację i różnorodne ćwiczenia fizyczne (siła, elastyczność, równowaga). Ta indywidualna sesja jest jednak w pełni dostosowana do Twoich konkretnych celów, co pozwala nam skupić się dokładnie na tym, czego Twoje ciało i umysł potrzebują dzisiaj.