Lekkie i przyjemne ćwiczenia, które pomogą Ci poczuć się komfortowo, zrelaksować i odprężyć na macie. Rozciągnij się, uśmiechnij i oddychaj. (Mata i przybory do jogi są zapewnione)

Zachęca do skupienia się na każdej pozycji, odczuwania równowagi, oddechu i subtelnych doznań podczas utrzymywania pozycji ze spokojną uwagą. (Maty i rekwizyty do jogi są zapewnione)

poczuj energię płynącą nieprzerwanie od początku do końca. Zachowanie spokoju w umyśle aktywisty. (Maty i rekwizyty do jogi są zapewnione)

Delikatne fale kołyszą Twoje ciało i dźwięki, pozwalając, by każda wibracja przepłynęła przez ciało, uwolniła napięcie i przywróciła równowagę od wewnątrz. (Dostarczone zostaną mata i rekwizyty do jogi)

Terapia dźwiękiem zachęca do zwrócenia uwagi do wewnątrz, pozwalając wibracjom poprowadzić Cię do głębokiej obecności, spokoju i wewnętrznej świadomości, gdy umysł się łagodzi, a ciało odpręża. (Maty i rekwizyty do jogi są zapewnione)