Sesja oddychania, która pomoże Ci zwolnić tempo, uwolnić się od stresu i na nowo połączyć się ze sobą. Zaczniemy od przygotowania się, a następnie poprowadzę Cię przez proste techniki oddychania wspomagane muzyką, które pomogą Twojemu ciału się zrelaksować, a umysłowi wyciszyć. Na koniec poświęcimy czas na integrację i powrót do siebie z poczuciem uziemienia i lżejszymi myślami. Nie potrzebujesz doświadczenia, po prostu przyjdź taki, jaki jesteś. Prowadzę zajęcia w języku francuskim lub angielskim

Głęboko relaksujące doświadczenie łączące techniki oddychania i jogę Nidra, które pomoże Ci uwolnić się od stresu i całkowicie się zrelaksować. Zaczynamy od delikatnego oddychania, aby uspokoić układ nerwowy, a następnie przechodzimy do ćwiczeń Yoga Nidra z instruktorem. Jest to forma głębokiego odpoczynku, często nazywana „snem jogicznym”. Zanurzysz się w stanie głębokiego relaksu, czując pełne wsparcie i komfort. Nie potrzebujesz doświadczenia – po prostu przyjedź i pozwól sobie zwolnić tempo i odzyskać siły.

Sesja oddychania z przewodnikiem dla dwóch osób lub małej grupy, mająca na celu uwolnienie stresu, rozluźnienie układu nerwowego i stworzenie wspólnej chwili więzi. Zaczynamy od przygotowania się i wyznaczenia intencji, następnie odbywamy podróż oddechową wspieraną muzyką, a na koniec dokonujemy integracji. Bezpieczna i przyjazna przestrzeń, w której można wspólnie zwolnić tempo, odprężyć się i ponownie się połączyć. Nie potrzebujesz doświadczenia, tylko wygodne ubranie i otwartość. Dostosuję sesję do potrzeb grupy.

Głęboko transformująca sesja indywidualna pracy z oddechem, która pozwoli uwolnić napięcie, przepracować emocje i na nowo połączyć się ze sobą. Każda sesja jest w pełni dostosowana do Twoich aktualnych potrzeb. Zaczynamy od ustalenia intencji, następnie przechodzimy do wspomaganej muzyką, prowadzonej podróży oddechowej, po której następuje integracja. To bezpieczna, uziemiona przestrzeń, w której można się odprężyć i odpocząć. Nie potrzebujesz doświadczenia, wystarczy otwartość i wygodne ubranie. Wcześniej zadam Ci kilka pytań, aby zapewnić bezpieczeństwo i dostosowanie.