Zajęcia pilatesu na reformerze dla początkujących, stworzone dla tych, którzy chcą zacząć się ruszać i nawiązać kontakt ze swoim ciałem od podstaw. Pracujemy nad siłą, mobilnością, postawą i oddychaniem za pomocą przyrządu Reformer, który pozwala nam bezpiecznie i stopniowo kierować ruchem. Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane. Celem jest nabranie pewności siebie, poprawa samopoczucia fizycznego i odkrycie, że każdy może zacząć trenować we własnym tempie

Zajęcia stworzone dla tych, którzy zawsze chcieli tańczyć, ale nigdy nie odważyli się zacząć. Pracujemy od podstaw nad rytmem, koordynacją, muzykalnością i pewnością siebie w zrelaksowanej atmosferze, bez presji i bez konieczności posiadania wcześniejszego doświadczenia. Celem jest, aby każda osoba mogła się odprężyć, nabrać pewności siebie i odkryć swój własny sposób poruszania się. Miejsce, w którym można się uczyć, dobrze się bawić i tańczyć bez obawy o popełnianie błędów.

Zajęcia z salsy przeznaczone dla osób, które chcą nauczyć się tańczyć od podstaw i odważą się cieszyć muzyką bez obaw. Będziemy pracować nad podstawowymi krokami, rytmem, koordynacją i kontaktem z ciałem w sposób progresywny i dynamiczny. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie i nie musicie przyjeżdżać jako para. Celem jest nabranie pewności siebie, odprężenie się i odkrycie radości z tańca salsy w przyjaznej, pełnej zabawy i wolnej od presji przestrzeni.