30-minutowe rozciąganie z przewodnikiem oparte na zasadach jogi, które pomoże złagodzić ból i napięcie mięśni, a także ćwiczenia na rozciąganie, które idealnie nadają się do włączenia do codziennej rutyny lub wykonania po długim dniu podróży! Świetnie sprawdza się jako samodzielny trening lub jako uzupełnienie treningu siłowego.

Ruszajcie się, pocijcie i poczujcie wspólną siłę podczas tej grupowej sesji treningowej prowadzonej przez waszego osobistego trenera. Wykonasz trening całego ciała na macie z wykorzystaniem lekkiego sprzętu, takiego jak hantle lub taśmy oporowe, wykonując celowe ruchy, aby zapewnić sobie przyjemne, wspierające i dodające energii wrażenia, którymi możesz podzielić się ze znajomymi.

Weź udział w spersonalizowanym treningu siłowym, który ma na celu budowanie mięśni, poprawę wzorców ruchowych i ogólnego samopoczucia. Każda sesja jest starannie dostosowana do Twoich celów i obejmuje ukierunkowany trening siłowy oraz ćwiczenia mobilności pod okiem profesjonalisty, aby pomóc Ci poczuć się silniejszym(-ą), pewniejszym(-ą) siebie i bardziej zharmonizowanym(-ą) ze swoim ciałem.