Poznaj swoje ciało dzięki jodze. Mam doświadczenie w nauczaniu vinyasa, hatha, kundalini i yin jogi. Lubię uczyć uważnej jogi i przepływać przez czakry. Każde zajęcia rozpoczynają się od medytacji uziemiającej i oddechowej pranajamy, a kończą kąpielą dźwiękową.

Uspokój swój układ nerwowy i nawiąż kontakt ze sobą. Ta technika oddychania ma na celu pomóc Ci zwolnić tempo, uwolnić nagromadzone napięcie i przywrócić równowagę. Potwierdzone badaniami oddychanie jest potężnym narzędziem wspomagającym uwalnianie emocji i aktywującym naturalną reakcję relaksacyjną organizmu, wprowadzając Cię w głębszy stan spokoju, jasności i obecności. Ta atrakcja to okazja, by się odłączyć, zresetować i poczuć się lżej, bardziej uziemionym i bardziej połączonym ze sobą.