Gorące kamienie rozluźniają sztywne stawy i mięśnie. Ciepło sprzyja głębokiemu odprężeniu, zmniejsza niepokój i wprowadza w spokojniejszy stan umysłu. Ciepło zwiększa przepływ krwi, co może pomóc w usuwaniu toksyn.

Ciepło wydobywające się z kamieni (zazwyczaj bazaltu) umożliwia skuteczniejszy dostęp do głębszych warstw mięśni, uwalniając napięcie, skurcze i zaciekania bez konieczności stosowania głębokiego nacisku. Zabieg pomaga obniżyć poziom kortyzolu, jednocześnie uwalniając endorfiny, co sprzyja odczuwaniu spokoju i zmniejsza zmęczenie psychiczne. Technika ta może poprawić krążenie, pomaga w leczeniu przewlekłych schorzeń, takich jak zapalenie stawów i fibromialgia, a także łagodzi miejscowy ból i może pomóc w leczeniu bezsenności.