KORZYŚCI Z ZANURZENIA W LODZIE: • WSPIERA REGENERACJĘ MIĘŚNI I ZMNIEJSZA ZAPALENIE • WZMACNIA UKŁAD ODPORNOŚCIOWY • ŁAGODZI STRES I POMAGA LEPIEJ ZASYPAĆ • POPRAWIA SKUPIENIE I ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ • Pomaga oddychać głębiej i poprawia STĘŻENIE • MOŻE POMÓC ZWIĘKSZYĆ WSKAŹNIK METABOLICZNE • POPRAWIA NASTRÓJ PODCZAS PISANIA NEUROPRZEKAŹNIKI • POBUDZA WSPÓŁCZULNY UKŁAD NERWOWY, ABY ZMNIEJSZENIE OBJAWÓW DEPRESJI • POPRAWIA WITALNOŚĆ FIZYCZNĄ I WYDAJNOŚĆ

ĆWICZENIA STAWÓW I MIĘŚNI O NISKIM OBCIĄŻENIU WIĘZADŁA • Spala kalorie i tłuszcz w organizmie • Wzmacniasz mięśnie, kości i więzadła • Zwiększ wydolność krążeniowo-oddechową • Aktywuj stawy • Popraw swoją postawę i pobudź układ limfatyczny • Poprawa zdrowia układu sercowo-naczyniowego. • Poprawia nastrój i poczucie własnej wartości, przyczyniając się do długowieczności

Masaż sportowy koncentruje się na obszarach obciążenia fizycznego. Mogę użyć ciepła, aby rozluźnić napięcie, oraz zastosować silny ucisk w połączeniu z drenażem limfatycznym na ramionach i nogach. Na koniec przez 10 minut stosuję Theragun (szybkie urządzenie wibracyjne) i nakładam kremy chłodzące. Masaż relaksacyjny jest delikatny i powolny. Stosuję olejki rozluźniające, które pozwolą Ci poczuć spokój i odprężyć się na resztę dnia, dzięki czemu w nocy zapadniesz w głęboki sen. Może to być w moim studio lub w moim domu.