Poprowadzę Cię przez ukierunkowane ćwiczenia i przekażę Ci bezpośrednią informację zwrotną na temat Twojej techniki, odczuć związanych z ciałem i ćwiczeń. Otrzymujesz proste, jasne impulsy, które możesz bezpośrednio wykorzystać w swoim codziennym życiu. Ta sesja jest idealna dla osób, które chcą poprawić swoją sprawność fizyczną i lepiej poznać własne ciało.

Podczas tej sesji coachingu osobistego wspólnie przeanalizujemy Twój obecny status treningowy i Twoje cele. Dowiesz się, jakie są Twoje mocne strony i jakie czynniki Cię obecnie hamują. Następnie opracowujemy jasną strategię Twojego szkolenia – bezpośrednio przydatną w praktyce i dostosowaną indywidualnie do Ciebie. Opcjonalnie możesz skorzystać z coachingu jako aktywnej jednostki i trenować bezpośrednio ze mną.

Holistyczna analiza Twojej sprawności i zdolności do regeneracji. Połączenie pomiaru HRV, stresu i profilu stresu oraz oceny funkcjonalnej Twojego obecnego stanu za pomocą testu PWC, kalipometrii lub analizy metabolicznej. Otrzymasz jasne, oparte na dowodach naukowych zalecenia dotyczące treningu, regeneracji i radzenia sobie ze stresem, które pomogą Ci osiągnąć maksymalną wydajność, zadbać o zdrowie i rozwijać się w sposób zrównoważony.