Możesz zacząć od uważnego spaceru, a następnie poćwiczyć jogę, aby rozluźnić plecy. Sesje mogą odbywać się w pięknej scenerii Agriturismo Lama, Località Chiani lub w wybranym przez Ciebie miejscu.

Wspierające ćwiczenia dla sportowców i osób aktywnych, które chcą włączyć do swojego treningu pracę nad oddechem, mobilność i regenerację. Sesje te łączą pozycje jogi, oddychanie i delikatne ruchy regeneracyjne, aby pomóc uwolnić napięcie, wspomóc regenerację i uniknąć kontuzji poprzez budowanie głębszej świadomości ciała w ruchu. Przed sesją możemy zaplanować opcjonalny bieg lub spacer (około 2–5 km).

Delikatna sesja jogi z ruchami i oddechem. Podróże dają wyjątkową okazję do relaksu, regeneracji i rozwoju osobistego. Podczas gdy Ty będziesz rozkoszować się toskańskim krajobrazem, kulturą i jedzeniem, ta sesja jogi zaprosi Cię do zatrzymania się, refleksji i wyznaczenia celów na Twoją podróż.