Odpręż się i odzyskaj siły dzięki 50-minutowym zajęciom z prowadzącym poświęconym mobilności i rozciąganiu, które pomogą Ci uwolnić napięcie i poprawić elastyczność. Te zajęcia koncentrują się na celowych ruchach i głębokich rozciągnięciach, które pomagają rozluźnić napięte biodra, ramiona i kręgosłup, jednocześnie poprawiając ruchomość stawów i krążenie. To spokojne, uziemiające przeżycie odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Barre Sculpt to 60-minutowe, całościowe połączenie klasycznych ruchów pilatesu z elementami baletu. Poruszamy się w rytmie muzyki i zawsze zaczynamy i kończymy od ćwiczeń uważności. Te zajęcia mają na celu wyrzeźbienie nóg, uniesienie pośladków, wzmocnienie mięśni tułowia i poprawę postawy. Te zajęcia są idealne dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Zapewniamy cały sprzęt.

Energiczne zajęcia z fitnessu tanecznego, które bardziej przypominają imprezę niż trening! Te 60-minutowe zajęcia łączą łatwą do wykonania choreografię z energicznymi ruchami, zapewniając trening cardio dla całego ciała. Nie musisz umieć tańczyć!

Witaj na 60-minutowej sesji pilatesu na macie! Poruszamy się w rytmie muzyki i zawsze zaczynamy i kończymy od ćwiczeń uważności. To doświadczenie obejmujące całe ciało, skoncentrowane na oddychaniu, równowadze i postawie. Będziemy korzystać z różnego sprzętu (wszystko w cenie), takiego jak mata, piłka, lekkie ciężarki, klocki do jogi i gumy oporowe.