Zaprojektowałem ten pakiet dla osób, które chcą rozpocząć trening lub poprawić swoją kondycję bez ryzyka kontuzji. Obejmuje: Ocena: Przeanalizujemy Twoją postawę i technikę biegania, aby zoptymalizować Twoją energię. Technika: Ćwiczenia o niskiej intensywności stosowane w profesjonalnej lekkoatletyce w celu zwiększenia zwinności. Wzmacnianie podstawy: trening funkcjonalny dostosowany do Twojego obecnego poziomu, skoncentrowany na mięśniach posturalnych i stabilności. Plan niestandardowy: prosty przewodnik, który pomoże Ci dowiedzieć się, jak dalej samodzielnie robić postępy.

W tym pakiecie skupiamy się na sprawności fizycznej i wydajności: Siła: trening doskonalący siłę wybuchową i szybkość. Zaawansowana technika: sesje analizy wideo, aby udoskonalić biomechanikę i zapobiegać kontuzjom. Trening wytrzymałościowy dla elity: intensywne treningi, które podniosą Twój próg wytrzymałości i kontrolę nad mięśniami. Nastawienie: dzielę się narzędziami psychologicznymi, których używają profesjonalni sportowcy, aby utrzymać koncentrację i dyscyplinę.