Podróż przez oddech Weź udział w sesji głębokiego oddychania z przewodnikiem, opartej na oficjalnej metodzie Wima Hofa. W wygodnej pozycji leżącej poprowadzę Cię przez cykle oddychania rytmicznego, aby dotlenić Twój organizm i uspokoić układ nerwowy. Ta technika pomaga alkalizować krew, łagodzić stany zapalne i poprawiać koncentrację umysłową. Możesz poczuć naturalne „podniecenie” lub głębokie odprężenie, gdy uwolnisz fizyczne i psychiczne napięcie, a po sesji poczujesz się całkowicie naładowany(-a) i zrównoważony(-a).

Twoja sesja rozpoczyna się od teorii i trzech filarów (oddechu, zimna i nastawienia). Prowadzi ją certyfikowany instruktor WHM Academy. Następnie przechodzimy do wciągającej, prowadzonej sesji oddychania, aby dotlenić ciało i uspokoić umysł. Po przerwie z zdrowymi przekąskami i ciepłą herbatą ziołową kończymy bezpieczną, nadzorowaną kąpielą w lodowatej wodzie, która wzmocni Twoją odporność i wytrzymałość. Opuścisz to miejsce, dysponując opartymi na nauce narzędziami, które pomogą Ci dbać o zdrowie i koncentrację przez całe życie.

Wzbogać swój pobyt dzięki temu znakomitemu pakietowi wellness. Zaczynamy od płynnej sesji hatha jogi, aby zharmonizować ciało, umysł i oddech. Następnie zagłębimy się w temat podczas warsztatów Wima Hofa: opanujemy sposób myślenia za pomocą specjalistycznych technik oddychania i zanurzenia w zimnej wodzie. Przełomowe doświadczenie, które daje energię, skupienie, a przede wszystkim poczucie więzi z samym sobą.