Ta sesja rozpoczyna się od zorganizowanej oceny sprawności fizycznej, która pozwala określić Twój obecny poziom, jakość ruchu i potencjalne zaburzenia równowagi. Analizujemy siłę, mobilność i koordynację, identyfikujemy słabe punkty i omawiamy indywidualne cele. Na podstawie wyników otrzymasz jasne informacje i zalecenia dotyczące kolejnych kroków w ramach szkolenia.

60-minutowy trening indywidualny w pełni dostosowany do Twoich celów i poziomu sprawności. Niezależnie od tego, czy koncentrujesz się na sile, wydajności funkcjonalnej, mobilności czy zapobieganiu urazom, każda sesja jest zorganizowana i zindywidualizowana. Trenuj w całkowicie prywatnej siłowni, korzystając z pełnej uwagi i profesjonalnego wsparcia.

90-minutowa, dogłębna sesja treningu personalnego dla tych, którzy chcą pójść o krok dalej. Ten rozszerzony format pozwala na szczegółową analizę ruchu, ukierunkowaną pracę nad siłą i skoncentrowaną korektę techniki. Łączymy trening wytrzymałościowy z ćwiczeniami poprawiającymi mobilność i zapobiegającymi kontuzjom w całkowicie prywatnej siłowni – tylko Ty i Twój trener, z pełnym skupieniem.