To formuła przeznaczona dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję fizyczną w zrównoważony sposób. Opcja obejmuje lekcję skoncentrowaną na rozwoju siły i rekompozycji ciała, idealną dla tych, którzy chcą zapoznać się ze ścieżkami fitness.

To propozycja dla osób, które chcą pracować nad siłą, równowagą, stabilnością i koordynacją. Opcja ta obejmuje treningi z wykorzystaniem masy ciała lub sprzętu, takiego jak piłki czy taśmy elastyczne, mające na celu kształtowanie sylwetki i ponowne połączenie się z samym sobą.

To formuła stworzona dla osób, które chcą pracować nad swoją kondycją fizyczną w bardziej systematyczny sposób. Lekcje obejmują ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i kardio, wykonywane z użyciem ciężaru własnego ciała lub przyrządów i zaprojektowane tak, aby kształtować określone obszary, a także stymulować krążenie i poprawiać elastyczność.