Płynna i progresywna praktyka, idealna na rozpoczęcie dnia z energią, świadomością i jasnością umysłu. Ruch łączy się z oddechem, budząc ciało w naturalny i harmonijny sposób. Korzyści: – aktywna energia i witalność – poprawiają mobilność i postawę – zwiększenie koncentracji i jasności – wspomaga równowagę i centrowanie Świetne na: poranek, początek dnia, przed pracą

Dynamiczna i płynna praktyka, której celem jest rozładowanie napięć fizycznych i psychicznych nagromadzonych w ciągu dnia. Ciągły i świadomy ruch sprzyja odprężeniu, płynności i dobremu samopoczuciu. Korzyści: – rozładowuje napięcie i sztywność – poprawia krążenie i elastyczność – przywraca równowagę układu nerwowego – sprzyja spokojowi i relaksacji Idealne na: późne popołudnie, wieczór, po pracy lub w podróży

Płynna i zmysłowa praktyka, idealna na tarasy i otwarte przestrzenie, zaprojektowana, aby towarzyszyć przejściu z dnia w noc. Korzyści: – relaksuje ciało i umysł – sprzyja równowadze emocjonalnej – zmniejsza stres – tworzy wyjątkowe i niezapomniane wrażenia Idealny do: tarasów, penthausów, hoteli, specjalnych lokalizacji

Sesja całkowicie dostosowana do indywidualnych potrzeb danej osoby. Może być energetyzująca, przywracająca równowagę lub głęboko relaksująca. Obejmuje: – płynny i świadomy ruch – głębokie rozciąganie – oddychanie kierowane – końcowy relaks Idealne na: ekskluzywną prywatną atrakcję

Powolna i głęboko regenerująca praktyka, skoncentrowana na całkowitym uwolnieniu napięć i odzyskaniu energii. Obejmuje pozycje regeneracyjne, świadome oddychanie i relaksację prowadzoną przez instruktora. Korzyści: – zmniejsza stres i niepokój – poprawia jakość snu – sprzyja regeneracji fizycznej i psychicznej – wprowadza w stan głębokiego relaksu Idealny: wieczorem, na koniec dnia, przy jet-lagu, w okresach stresu

Tradycyjna praktyka głębokiego relaksu oparta na metodzie Sivanandy, która wprowadza ciało i umysł w stan całkowitego spokoju. Relaksacja odbywa się w pozycji leżącej na plecach (Savasana), co pozwala ciału uwolnić się od wszelkich napięć, a umysłowi wejść w stan spokoju i obecności. Idealny na: koniec dnia, regenerację energii, głębokie przywrócenie równowagi, przygotowanie do snu