Z przyjemnością spotkam się z Tobą na miejscu lub zaproszę Cię do pięknego miejsca w klubie nad jeziorem w Sonomie, które może być wewnątrz lub na zewnątrz. Mogę dostosować zajęcia jogi do Twoich preferencji, w tym Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga lub Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre to trening całego ciała, który łączy w sobie elementy jogi, pilatesu i baletu. Ruchy wykonywane są na drążku stacjonarnym i z użyciem różnych taśm oporowych. Ćwiczy wszystkie grupy mięśni, poprawiając siłę, elastyczność, równowagę, koordynację, wytrzymałość i postawę. Nie musisz mieć doświadczenia ani być w szczególnie dobrej formie. Po zajęciach poczujesz się silniejszy, spokojniejszy i pełen energii.

To połączenie jogi i pilatesu, które obejmuje ćwiczenia cardio i wzmacniające mięśnie posturalne. To świetny trening dla wszystkich grup mięśni. Po wyjeździe poczujesz się silniejszy, bardziej energiczny, elastyczny, stabilny i zrównoważony, z poczuciem spokoju, odnowienia i odmłodzenia. Wszystkie poziomy są mile widziane.