Ustrukturyzowana sesja treningu siłowego obejmuje rozgrzewkę, ćwiczenia podstawowe ukierunkowane na główne grupy mięśni (nogi, klatkę piersiową, plecy, ramiona), ćwiczenia dodatkowe i rozluźnienie.

Sesja hybrydowa obejmuje trening siłowy oraz praktyczne techniki masażu sportowego w celu poprawy mobilności i siły

Poznaj najlepsze połączenie relaksu i poprawy wydajności dzięki naszej terapii masażu i terapii ruchowej. Ta sesja będzie dotyczyć strategii regeneracji, które zmniejszają napięcie mięśni, przyspieszają gojenie i poprawiają mobilność. Niezależnie od tego, czy odzyskujesz siły po treningu, zmagasz się z przewlekłym napięciem, czy po prostu szukasz głębokiego relaksu, ta sesja jest dostosowana do przywrócenia równowagi Twojego ciała i odmłodzenia umysłu. Wyjdź z siłowni z poczuciem świeżości, równowagi i gotowości do działania.