Zaczynamy od wprowadzenia do Blue Lotus, łączymy się z nią poprzez ręcznie wykonany eliksir i medytację z przewodnikiem, aby uspokoić układ nerwowy i zaprosić jasność trzeciego oka. Następnie przechodzimy do płynnej, lirycznej vinyasy z opcjami dla każdego. Na koniec zanurzysz się w dźwiękach, które pomogą Ci się wyciszyć. Pływaj, zrelaksuj się i zabłyśnij

Przygotuj się na świadome śnienie z Blue Lotus Dream Yoga. Popijamy eliksir z błękitnego lotosu, ustalamy intencję i pozwalamy, aby plan uspokoił nasz układ nerwowy i zaprosił do jasności trzeciego oka. Następnie połóż się, w pełni podparty, na ćwiczenie Nidra: ciało śpi, umysł jest delikatnie rozbudzony, prowadzony przez oddech i odczuwanie ciała, a następnie zamknięty w kokonie kąpieli dźwiękowej. Niektórzy twierdzą, że 1 godzina snu może wydawać się jak 8 godzin.