Chińska refleksologia traktuje stopy jako mapę ciała. Każde ciało reaguje inaczej, a czasem w zaskakujący sposób. Pracujesz palcami na podeszwie i grzbiecie stopy, gdzie każdy palec odzwierciedla pewną energię, energię, która istnieje w naturze, taką jak: drewno, ogień, ziemia, metal, woda.

Obejmuje to masaż mięśni i manipulacje wykonywane na obszarach ciała, w których występują przykurcze mięśni. Celem jest rozluźnienie, rozkurczenie, wydłużenie i manipulowanie niektórymi stawami, aby przywrócić ich prawidłowe funkcjonowanie i ogólnie poprawić wyniki sportowe. Do standardowych ćwiczeń dodaje się ucisk w określonych punktach ciała, aby poprawić ogólne samopoczucie.

Chińska refleksologia to forma terapii alternatywnej, która polega na stymulacji punktów na podeszwie i grzbiecie stopy, które odzwierciedlają obszary lub narządy ciała – mikro w makro. Stosowane techniki obejmują uciskanie i manipulowanie punktami palcami lub kostkami, ale mogą obejmować od prostego ucisku do różnych technik, takich jak masowanie lub pocieranie. To holistyczne podejście, w którym starasz się zrównoważyć energię ciała, spróbować zrozumieć.

techniki są takie same jak w masażu sportowym: praca nad mięśniami i stawami, ale z większą ilością czasu, aby móc poświęcić więcej uwagi obszarom napiętym oraz z dodatkiem nacisku na punkty medycyny chińskiej.