Odpręż się i nabierz energii podczas prywatnej sesji pilatesu na macie w komfortowych warunkach oferowanego przez Ciebie miejsca na Airbnb lub w hotelu. Te indywidualne sesje, których celem jest rozładowanie napięcia po długich godzinach podróży, koncentrują się na rozciąganiu napiętych mięśni, wzmacnianiu mięśni posturalnych i przywracaniu energii. Małe rekwizyty, takie jak taśmy, piłki i klocki, usprawniają trening. Każde zajęcia kończą się głębokim oddychaniem i regenerującym rozciąganiem, dzięki czemu czujesz się zrelaksowany(-a), zrównoważony(-a) i odpoczęty(-a).

Rozluźnij napięcie i odpręż ciało podczas prywatnej sesji głębokiego rozciągania w komfortowych warunkach oferowanego przez Ciebie miejsca na Airbnb. To uspokajające ćwiczenie koncentruje się na rozluźnieniu napiętych mięśni, poprawie ruchomości i złagodzeniu sztywności spowodowanej podróżą lub długim dniem. Delikatne, kierowane ćwiczenia rozciągające i uważne oddychanie sprzyjają odprężeniu, poprawiają krążenie i przynoszą ulgę całemu ciału, dzięki czemu czujesz się lżej, luźniej i poczujesz głębokie odnowienie.

Potrzebujesz prywatnych zajęć pilatesu z użyciem reformera? Prowadzę kameralne studio pilatesu zlokalizowane w VIII dzielnicy Paryża we Francji, wyposażone w reformera i stół Cadillac. Wszystkie wizyty należy umawiać dzień wcześniej. Brak rezerwacji last minute na sesje z reformerem.

Odpręż się i wycisz umysł podczas prywatnej sesji medytacji w zaciszu własnego domu lub pokoju hotelowego. To ćwiczenie z przewodnikiem koncentruje się na świadomości oddechu, relaksacji i jasności umysłu, aby pomóc Ci zmniejszyć stres i przywrócić równowagę. Sesja ta, odpowiednia dla osób na każdym poziomie zaawansowania, sprzyja głębokiemu spokojowi, uświadomieniu sobie chwili obecnej i odzyskaniu poczucia lekkości, dzięki czemu odzyskujesz równowagę, stabilność i energię.