Wycisz umysł i zreguluj układ nerwowy dzięki medytacji i pracy z oddechem. Zacznij od delikatnych technik oddychania, które pomogą Ci zrównoważyć energię i uspokoić umysł. Następnie skup się na sobie i pracuj nad świadomością chwili obecnej oraz jasnością umysłu poprzez medytację z pełnym przewodnikiem. Wyjdź z poczuciem wewnętrznego spokoju, który będzie Ci towarzyszył przez resztę dnia.

Poznaj dynamiczny rodzaj jogi, która łączy oddech z ruchem, dostosowany do atmosfery i poziomu doświadczenia Twojej grupy. Wykonasz serię pozycji jogi, które dodadzą Ci energii i skoncentrują umysł. Na koniec zabiegów czeka Cię relaks z instrukcjami i chłodne ręczniki lawendowe.

Rozluźnij napięte mięśnie, zwiększ elastyczność i uspokój umysł dzięki medytacyjnej praktyce jogi skoncentrowanej na delikatnych ruchach, regenerujących pozycjach rozciągających i opcjonalnej pomocy manualnej, która pomoże Ci delikatnie pogłębić każdą pozycję. Twoja praktyka zakończy się relaksacją z prowadzeniem i aromaterapią.

Uspokój umysł i ukój nerwy podczas relaksującej kąpieli dźwiękowej. Pozwól, aby wibracje kryształowych misek kwarcowych ogarnęły Cię, gdy zanurzysz się w głębokim odprężeniu. Twoja sesja obejmuje aromaterapię, która zapewnia głębokie odprężenie i pełne doznania zmysłowe.

Te 75-minutowe zajęcia łączą w sobie to, co najlepsze z jogi i terapii dźwiękiem, dzięki czemu poczujesz równowagę zarówno w ciale, jak i w umyśle. Najpierw przejdź przez 60-minutową sesję jogi, w pełni dostosowaną do nastroju Twojej grupy: płynnie poruszaj się w rytmie oddechu, rozluźnij się w dłuższych pozycjach regeneracyjnych lub ciesz się równowagą obu tych elementów. Następnie ciesz się 15-minutową kąpielą dźwiękową, która uspokoi Twój umysł i układ nerwowy, połączoną z aromaterapią, aby zapewnić głęboko regenerujące doznania dla wszystkich zmysłów.