Ta prywatna sesja grupowa (4–6 osób) to w pełni spersonalizowane doświadczenie wellness zaprojektowane w celu zresetowania układu nerwowego i przywrócenia równowagi. Łączymy delikatną jogę, świadomy ruch, uspokajające ćwiczenia oddechowe i medytację z prowadzeniem w zależności od potrzeb grupy – czy to po podróży, w celu radzenia sobie ze stresem, czy też poszukiwania głębokiego relaksu. Odpowiednie na wszystkich poziomach. Poczujesz się spokojnie, zrelaksowany i odnowiony – ciałem, umysłem i układem nerwowym.

Ta indywidualna sesja uwalnia głębokie napięcie, poprawia mobilność i uspokaja układ nerwowy. Powoli przechodzimy przez wspierane odcinki inspirowane Yin i jogą regeneracyjną, z uważnym oddychaniem i relaksacją z przewodnikiem. Idealne, jeśli czujesz się zmęczony podróżą, zestresowany pracą lub pragniesz odświeżenia. Każda sesja jest spersonalizowana dla Twojego ciała i potrzeb – biodra, plecy, szyja, ramiona lub całe ciało. Poczujesz się lżejszy, spokojniejszy i odpoczęty. Odpowiednie na wszystkich poziomach.

Mindful Vinyasa Yoga to płynny, energetyzujący przepływ, który łączy oddech i ruch, aby budować siłę, mobilność i koncentrację. Ta sesja przebiega w stałym, przystępnym tempie – pobudzającym, ale uziemiającym. Spodziewaj się kreatywnych sekwencji, świadomych przejść i chwil na pauzę i ponowne połączenie. Idealne dla podróżnych i zapracowanych profesjonalistów, którzy szukają jasności, witalności i równowagi. Każde zajęcia są dostosowane do Twojego poziomu, dzięki czemu poczujesz się odświeżony, skoncentrowany i pełen energii – zarówno w ciale, jak i w umyśle.

Ta prywatna sesja wspiera głębokie przywrócenie równowagi poprzez Złote Trio ruchu, oddechu i bezruchu. Zaczynamy od delikatnej, świadomej jogi, aby uwolnić napięcie fizyczne, a następnie od uspokajającej pracy z oddechem, aby uregulować układ nerwowy. Sesję kończymy medytacją z przewodnikiem, aby zresetować emocje i umysł. Idealne, jeśli czujesz się przytłoczony, przepracowany lub wyczerpany. Poczujesz się spokojniej, wyraźniej i wspierasz – ciało, umysł i układ nerwowy.