Trening siłowy z użyciem masy ciała oznacza naukę prawidłowego wykorzystywania swojego ciała. Podczas tej atrakcji skupimy się na ćwiczeniach rozciągających, rozciągających i wzmacniających mięśnie głębokie, które można dostosować do każdego poziomu zaawansowania. Poprawisz kontrolę, koordynację i siłę dzięki ukierunkowanym progresjom w kompletnym, bezpiecznym i stymulującym treningu.

Poprawa mobilności i elastyczności oznacza lepszy ruch bez napięcia. Podczas tej atrakcji będziemy pracować nad stawami, kontrolą i oddychaniem, wykonując progresywne ćwiczenia z instruktorem. Celem jest zwiększenie swobody ruchów, zmniejszenie sztywności i poczucie większej płynności i świadomości w ciale.

Stanie na rękach to podstawowa pozycja, która reprezentuje wzrost siły, równowagi i pewności siebie. Podczas tej atrakcji poznasz podstawy w bezpieczny, progresywny i zabawny sposób, pracując nad mobilnością, aktywacją i kontrolą. Wykorzystamy ściany i podpory, aby zapoznać się z inwersją i pokonać strach przed upadkiem w stymulującym środowisku z instruktorem.

Wiesz już, jak wspinać się pionowo i utrzymać się przez kilka sekund, ale chcesz, aby było to bardziej stabilne i kontrolowane, i chcesz podejść do niektórych figur? Popracujesz nad wyrównaniem, pchnięciem ramion i kontrolą równowagi, udoskonalając swoją technikę dzięki ukierunkowanym ćwiczeniom. Stopniowo i z kontrolą podejdziesz do bardziej złożonych figur, takich jak struddle i tuck. Wykorzystamy konkretne progresje i ćwiczenia, aby poprawić chwyt, precyzję i świadomość ciała w inwersji.