Skorzystaj z bezpłatnego dostępu do naszej siłowni w komfortowym i ekskluzywnym otoczeniu, z dala od tłumów. Trenuj we własnym tempie, korzystając z wysokiej jakości sprzętu i poznaj Cosmofit podczas swojego pobytu.

Ten format polega na połączeniu kilku ćwiczeń wykonywanych jedno po drugim z niewielką przerwą lub bez przerwy między nimi. Każde ćwiczenie jest uważane za „stację”, a celem jest wykonanie ich wszystkich, tworząc cały obwód. Po jego zakończeniu następuje odpoczynek przez ustalony czas, a następnie powtarza się zaprogramowaną liczbę rund. Są to treningi w małych grupach prowadzone przez trenera.

Ta metodologia ma na celu poprawę zdolności organizmu do generowania napięcia mięśniowego, zwiększenie masy beztłuszczowej, wzmocnienie ścięgien i stawów oraz optymalizację ogólnej sprawności fizycznej.