Najwyższa forma jogi. Uspokój umysł, oddychaj głęboko i uwolnij się od cierpienia. Wykorzystując różne style medytacji, od delikatnych wizualizacji z przewodnikiem po Vipassanę, recytację mantry i pranayamę lub pracę z oddechem, nauczysz się uspokajać umysł i naprawdę poznać spokój.

Pasywna, powolna praktyka niestawiania oporu, która rozwiąże węzły w powięzi, uwolni obszary napięcia i pogłębi Twoje połączenie z Jaźnią, idealna do relaksu i połączenia z Twoją najwyższą prawdą.

Ćwicząc ośmiostopniową ścieżkę lub jogę wysiłku, zobaczysz, dlaczego te dwa systemy jogi zyskały popularność w zachodnim świecie. Wzmacnia i wydłuża mięśnie, buduje równowagę i propriocepcję, porusza ciałem, jednocześnie koordynując oddech, aby wprowadzić umysł w laserową koncentrację, co skutkuje niezwykłą jasnością umysłu i opanowaniem siebie. Po omówieniu Twoich osobistych celów wybierzemy dla Ciebie odpowiednią ścieżkę, dzięki której w pełni wykorzystasz swój potencjał.

Vinyasa to połączenie oddechu i ruchu, które oznacza „ostrożne umieszczanie”. Zyskasz na gracji, eliminując niepotrzebne ruchy, łącząc jedną postawę bezpośrednio z następną i tworząc prawdziwą medytację w ruchu. Odpowiednie dla wszystkich poziomów praktyki.