To dynamiczny styl jogi oparty na sekwencji pozycji zaprojektowanych w celu wzmocnienia połączenia między ciałem a umysłem. Ta praktyka pomaga osiągnąć stan wewnętrznego spokoju, który pozwala pogłębić techniki oddychania i medytacji. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą rozwijać energię, toniczność i większą świadomość przestrzenną.

Dzięki połączeniu pozycji, ćwiczeń oddechowych i technik medytacyjnych, ten styl jogi wspomaga poprawę postawy i uwolnienie napięcia, jednocześnie zwiększając elastyczność, koordynację i zdolność koncentracji. Ćwiczenia są odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych i poziomów zaawansowania.

To sesja przeznaczona dla tych, którzy chcą cieszyć się chwilą regenerującego odnowy biologicznej w ciągu dnia roboczego. Praktyka ta czerpie inspirację z różnych tradycji i łączy w sobie techniki dynamiczne i relaksacyjne, aby promować równowagę i witalność.