„Hatha Yoga to łagodna praktyka dostępna dla wszystkich, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania. Dzięki prostym pozycjom, oddychaniu i obecności wzmacnia ciało, uspokaja umysł i poprawia elastyczność. Każdy rozwija się we własnym tempie, w przestrzeni pełnej troski, gdzie może się skupić, uwolnić od stresu i odzyskać równowagę oraz energię.

Yin Yoga to łagodna, powolna praktyka dostępna dla wszystkich. Utrzymywanie pozycji przez kilka minut pozwala na głębokie rozluźnienie ciała, uwolnienie napięcia i uspokojenie umysłu. Jest to idealna joga, która poprawia elastyczność, uspokaja umysł i przywraca wewnętrzną równowagę. Pomaga również rozluźnić powięź, uspokoić układ nerwowy i zaoferować chwilę głębokiej introspekcji.