Energiczny trening całego ciała, który przyspieszy tętno i spowoduje przypływ endorfin. Pomyśl o treningu siłowym, intensywnym cardio i paliwej playliście, która podtrzymuje wysoki poziom energii. Idealne dla: grup, które szukają wyzwań, wyjazdów integracyjnych i każdego, kto chce dobrze rozpocząć dzień.

Regenerująca sesja zaprojektowana, aby rozluźnić ciało i zresetować układ nerwowy. Obejmuje dynamiczne ćwiczenia, rozciąganie, ćwiczenia oddechowe i delikatne ruchy. Idealne na: poranki po imprezie, dni regeneracji i dla grup, które chcą się zregenerować.

Płynny, estetyczny trening z kontrolowanymi ruchami, który wydłuża, uelastycznia i modeluje całe ciało. Niski poziom intensywności, wysoki poziom spalania – idealne dla grup, które chcą się dobrze bawić i skutecznie spalić kalorie, nie czując się później wyczerpanymi. Idealne na: wyjazdy dziewcząt, wieczory panieńskie, weekendy wellness.

Trening oparty na pilatesie, który łączy w sobie ćwiczenia na mięśnie głębokie, rzeźbienie sylwetki na macie, stabilizację i powolne spalanie kalorii. Wydłuża mięśnie, napina tułów i sprawia, że czujesz się odświeżony i zrelaksowany. Idealne na: poranne rozgrzewki, ćwiczenia o niskiej intensywności i dla eleganckich „dziewczyn od pilatesu”.