Ten kurs, zaprojektowany z myślą o wzmocnieniu równowagi i spokoju, wykorzystuje techniki świadomego oddychania, aby uspokoić układ nerwowy i skoncentrować uwagę. Intuicyjna sekwencja rozgrzewa ciało, poprawia krążenie i uwalnia napięcie fizyczne. Idealna dla osób poszukujących spokoju, ta opcja kończy się wydłużonymi pozycjami yin.

Ta sesja łączy jogę dźwiękową z oddechem, aby promować głęboki stan spokoju. Niezależnie od tego, czy szukasz relaksu, emocjonalnego uwolnienia, czy regulacji układu nerwowego, zapewnia poczucie uziemienia. Pozycje pomagają skupić umysł, a dźwięki kryształowych mis sprzyjają relaksowi i uwolnieniu emocji.