Wykorzystaj ten trening całego ciała, aby wzmocnić mięśnie, podnieść tętno i wzmocnić mięśnie posturalne. Ta inspirowana jogą, treningiem z użyciem masy ciała i pilatesem praktyka pozwala na ruch stawów w zdrowym zakresie, przywracając równowagę ciała i umysłu.

To transformacyjne doświadczenie umysłu, ciała i dźwięku rozpoczyna się od ćwiczeń oddechowych, które uspokajają umysł i zakorzeniają w ciale. Wraz ze zmianą stanu skup się na rezonującym dźwięku instrumentów emitujących harmonie. Ta sesja ma na celu regulację układu nerwowego, rozwinięcie odporności i przygotowanie na kolejne wyzwania życiowe.

Wejdź na zajęcia, które łączą ruch, muzykę i wspólny posiłek. Zacznij od ćwiczeń oddechowych i ruchowych, a następnie przenieś się na kolację przygotowaną z sezonowych składników, popijając naturalne wino i rozmawiając.