Yin yoga to głęboko regenerująca, chłodząca praktyka, która uspokaja układ nerwowy i odżywia tkanki łączne. Długie, siedzące pozycje delikatnie obciążają więzadła i ścięgna, aby zwiększyć witalność i przepływ energii Chi. Dzięki rekwizytom i uważnemu prowadzeniu odkryjesz swoją zdrową krawędź – kultywując spokój, równowagę i młodzieńczą energię od wewnątrz.

W Slow Flow budujemy ciepło poprzez uziemiony, celowy ruch. Ta klasa przebiega w uważnym tempie, łącząc dłuższe pozycje i płynne przejścia, aby rozwijać siłę, stabilność i obecność. Chociaż rytm jest powolny, spodziewaj się intensywnej praktyki, która rozgrzeje Cię i wyzwoli na granice możliwości, jednocześnie uspokajając umysł. Każda lekcja kończy się pozycjami regenerującymi, kojącym rozluźnieniem i wydłużoną savasaną, która pozwala na głębokie odprężenie i zrównoważenie energii.

Warm Vinyasa Yoga to energetyzujący przepływ ustawiony na 80 stopni Fahrenheita, który delikatnie rozgrzewa ciało i budzi witalność. Dynamiczne sekwencje, krótsze pozycje i płynne przejścia pozwolą nam zbudować ciepło, siłę i równowagę. Zajęcia rozpoczynają się od powitania słońca, a następnie przechodzą do pozycji szczytowej, po czym następują ćwiczenia rozciągające i chłodząca savasana – pełne doświadczenie ruchu, oddechu i radości.

Spersonalizowane sesje indywidualne, które zwiększą Twoją siłę, elastyczność i wewnętrzną równowagę, jednocześnie rozładowując stres i niepokój. Każda praktyka jest starannie dostosowana do Twoich celów, łącząc świadomy ruch, głębokie odprężenie i wyrafinowane wyrównanie, aby zapewnić transformacyjne, odmładzające doświadczenie, które pielęgnuje zarówno ciało, jak i umysł.