To sesja zaprojektowana dla osób, które chcą ponownie połączyć się ze swoim ciałem w zabawny sposób. Opcja obejmuje ćwiczenia inspirowane tańcami karaibskimi wywodzącymi się z korzeni afro-kubańskich oraz innymi stylami tańca lub dyscyplinami sportowymi. Pracujesz nad rytmem, postawą, oddychaniem i koordynacją, aby osiągnąć płynność i harmonię psychofizyczną.

Ta trasa jest przeznaczona dla osób o różnym poziomie przygotowania, zwłaszcza dla początkujących, które chcą poprawić swoją elastyczność. Trening łączy w sobie elementy jogi i pilatesu, a także techniki oddychania i relaksacji, które idealnie przywracają równowagę psychofizyczną i rozluźniają napięte mięśnie.

To sesja dla tych, którzy chcą pracować nad ekspresyjnością i na nowo połączyć się ze swoim wewnętrznym światem. Sesja rozpoczyna się od rozgrzewki, która łączy techniki oddychania z jogi i ruchy taneczne. Przechodzimy do tworzenia choreografii inspirowanej tańcami takimi jak salsa, bachata czy pop latynoski. Na koniec następuje faza relaksacyjna, a na pamiątkę dostajesz film z zajęć.

To sesja przeznaczona dla osób, które chcą poprawić postawę, zwiększyć elastyczność lub popracować nad ruchem, a także nad samopoczuciem psychofizycznym. Opcja obejmuje zajęcia jogi z instruktorem lub sesję taneczną (salsa lub bachata) w całkowicie spersonalizowany sposób, co pozwala wzmocnić i wydobyć wolność ekspresji cielesnej i emocjonalnej każdej osoby.