Ta sesja zawiera ocenę i instrukcje dotyczące 6 podstawowych ćwiczeń, które są podstawą zaangażowania i zdrowia. Ta sesja ewaluacyjna i edukacyjna jest idealna dla osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć, odczuwają sztywność i ból, a nawet dla sportowców! To informacje, których brakuje w dyskusjach na temat fitnessu, ćwiczeń i sportu. BONUS!!! Otrzymasz również film „Bond Core Basics” (zwykle sprzedawany oddzielnie) oraz dostęp do sesji pytań i odpowiedzi na żywo z Michele oraz aktualizacji programu przez 2 miesiące.

Ten proces składający się z DWÓCH SESJI identyfikuje i koryguje nieprawidłowości w ruchu i postawie. Podczas PIERWSZEJ sesji oceniany jest zakres ruchu w najważniejszych stawach, a także synchronizacja i funkcjonowanie mięśni posturalnych. DRUGA sesja to instruktaż spersonalizowanego programu ćwiczeń, w tym technik ukierunkowanych na mięśnie posturalne. Wszystko to razem pomoże rozwiązać problemy i zmaksymalizować postępy w osiąganiu celów związanych ze sprawnością fizyczną i aktywnością fizyczną. UWAGA: Termin drugiej sesji zostanie ustalony osobiście podczas pierwszej sesji.