To trening z użyciem własnego ciała lub sprzętu, dla pojedynczych osób lub małych grup. Sesja odbywa się na siłowni lub w domu i ma na celu poprawę kondycji, postawy i ogólnego samopoczucia poprzez techniczne i motywujące podejście.

To trening obwodowy z rękawicami i workami treningowymi, oparty na tajskich technikach bokserskich. Ta propozycja jest przeznaczona dla tych, którzy chcą odzyskać energię, siłę i poczucie bezpieczeństwa w swoim ciele dzięki skutecznej i stymulującej praktyce.

Trening mający na celu rozwój siły i masy mięśniowej poprzez ćwiczenia wielostawowe i kontrolowane progresje obciążenia. Każda sesja łączy technikę, intensywność i optymalną regenerację, aby stymulować wzrost mięśni, poprawić wydajność i z czasem zbudować silną, proporcjonalną i zdefiniowaną sylwetkę.