Ten dynamiczny trening łączy trening funkcjonalny i wysokiej intensywności, trening siłowy, ćwiczenia z użyciem masy ciała i bieganie. Jest odpowiedni dla wszystkich poziomów sprawności i idealny dla tych, którzy chcą poprawić swoją kondycję fizyczną lub przygotować się do zawodów. Sesja obejmuje praktyczne wskazówki dotyczące techniki i ukierunkowane porady, które pomogą Ci osiągnąć optymalne wyniki.

Trening jest fajniejszy, gdy ktoś Ci towarzyszy! Ta usługa jest zarezerwowana dla 2 osób, które chcą trenować razem pod okiem profesjonalisty w prywatnym, ekskluzywnym studio. Co obejmuje: sesja dla par skoncentrowana na wspólnych celach (wzmocnienie, siła lub mobilność). Korzyści: podwójna motywacja i stała korekta techniczna dla obu stron. Prywatność: studio będzie przeznaczone tylko dla Was dwojga.

Szukasz energii grupy, ale uwagi trenera personalnego? Ta mini-lekcja to idealne połączenie. Dynamiczny, zabawny i skuteczny tor do spalania kalorii i rywalizacji ze znajomymi. Co obejmuje: trening obwodowy (HIIT lub funkcjonalny) dla maksymalnie 3 uczestników. Korzyści: motywująca atmosfera, muzyka i spersonalizowana uwaga dla każdego uczestnika. Rezultaty: poprawa wytrzymałości i definicji mięśni.

Czy spędzasz zbyt wiele godzin siedząc lub czujesz, że Twoje plecy są zmęczone? Odzyskaj kontrolę nad swoim samopoczuciem w ciągu 4 tygodni dzięki sesji wzmacniającej mobilność i postawę w moim prywatnym studio. Co będziemy robić razem: Mobilność stawów: ćwiczenia rozluźniające napięcie w karku, ramionach i dolnej części pleców. Stabilizacja tułowia: wzmocnienie mięśni głębokich wspierających kręgosłup. Reedukacja postawy: praktyczne wskazówki dotyczące utrzymywania prawidłowej postawy przez cały dzień.

Chcesz wrócić do formy, ale myśl o zatłoczonej siłowni Cię powstrzymuje? „Protokół pierwszych kroków”, trwający 4 tygodnie, jest przeznaczony dla osób, które nie trenowały od dłuższego czasu i szukają bezpiecznego, przyjaznego i profesjonalnego środowiska. Co będziemy robić razem w moim prywatnym studiu: Stopniowe podejście – zaczniemy od Twojego obecnego poziomu, uwzględniając Twój czas. Podstawy ruchu: nauczę Cię prawidłowej techniki każdego ćwiczenia, budując Twoją pewność siebie i siłę krok po kroku.

Ten 5-tygodniowy kurs jest przeznaczony dla tych, którzy chcą zmaksymalizować swoje wyniki w najkrótszym możliwym czasie, trenując w ekskluzywnym i prywatnym środowisku. Zapomnij o zatłoczonych siłowniach: będziesz mieć prywatne studio przeznaczone wyłącznie dla Ciebie i Twojego celu.