Zrelaksuj się dzięki powolnym, uspokajającym ćwiczeniom, które odprężą Twoje ciało i wyciszą umysł.Dzięki pozycji wspierającym, głębokiemu oddychaniu i uważności te zajęcia wspierają leczenie i równowagę. Idealne dla początkujących, osób o ograniczonej sprawności ruchowej lub tych, którzy pragną głębokiego odpoczynku.Wyjdź z poczuciem spokoju, odświeżenia i odzyskania łączności.

Znajdź siłę i spokój dzięki tradycyjnym pozycjom Hatha, oddechowi i świadomości. Ta zrównoważona praktyka skupia się na wyrównaniu, stabilności i wewnętrznym spokoju.Idealne dla początkujących i doświadczonych uczniów, którzy szukają wolniejszego, bardziej świadomego tempa. Uziemiające doświadczenie dla ciała, umysłu i ducha.

Rozpocznij dzień od ruchu, oddechu i oceanicznego powietrza. Ten łagodny, przybrzeżny nurt pozwala Ci wczuć się w rytm fal, jednocześnie rozbudzając ciało i uspokajając umysł.Zajęcia te są odpowiednie dla osób o każdym poziomie zaawansowania. Łączą w sobie płynność i spokój, pozwalając na orzeźwiający i spokojny początek dnia.

Poruszaj się świadomie w tym energetyzującym, a jednocześnie uziemiającym przepływie.Połączymy oddech z ruchem, aby rozwinąć siłę, elastyczność i koncentrację, zachowując jednocześnie uważność.Każda sekwencja może być dostosowana do wszystkich poziomów, dzięki czemu jest dostępna i wzmacniająca. Poczujesz się zrównoważony, klarowny i naładowany.